准妈妈分娩前补充营养

概述

孕妇从怀孕开始就是重点保护的对象，而在饮食方面也是格外的小心翼翼，大家都想通过在食物方面下点功夫，为了胎儿能够更好的健康成长，生出来更加聪明。那么到了分娩前，我们的准妈妈又要如何补充，应该补充哪些方面呢？今天我就来给大家分下一下，快要生宝宝的孕妇应该多吃些什么？希望可以帮助一些准妈妈。

步骤/方法：

1、 补充蛋白质，应该说整个孕期都需要补充蛋白质，而在分娩前格外要多补充，可以增强孕妇的体质，有利于顺产，但是注意不但要补充植物蛋白，也要适当的不从一些动物蛋白。

2、 我们都知道富含DHA的食物可以促进宝宝更加健康聪明的成长，所以孕妇在分娩前依然不能放松对DHA的补充，因为孕晚期是胎儿大脑发育的关键时刻。

3、 孕妇到了孕晚期，由于运动量相对而言会减少，所以经常容易便意，所以要多补充一些预防便秘的食物，而要减少脂肪含量比较高的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，增加膳食纤维，预防便秘。

注意事项：

分娩前，孕妇要多补充蛋白质，DHA以及预防便秘的食物。