前列腺增生的保健

概述

前列腺增生是现代男性常见疾病，表现有尿频，尿急，尿痛，小便淋漓不净，小腹会阴胀痛，性功能下降等，此病发生的原因在于肾阳不足。人年轻的时候元气充足很少的此病，30岁之后，元气开始转衰，50岁只后人生果班，元气不足，如不注重保养，多半会得此病。所以说前列腺增生属于虚证的范畴，采用滋补调养乃根本之法。

步骤/方法：

1、 既然要滋补，我们就要知道什么东西吃了能补，什么东西能固本培元，推荐一个好东西，山药粥，大米煮开下山药，煮浓稠了吃，每日一次（山药最好事淮山药)。像枸杞子，莲子这些都可以煮粥吃。

2、 作息很重要，规律起居，多喝开水。最重要保持心情愉快，培养一些兴趣，比如跑步，打球什么的，转移自己对此病的注意，以免时间久了造成过重的心理负担，造成更重的隐疾。

3、 烟酒一定要忌口。吃这些辛辣之物本来就对圣体没有任何好处，只不过满足口腹之欲而已。过后肠胃负担也加重了，对疾病恢复不利。还有一点很重要，多排尿，喝白开水大家都知道，但怎么喝是一个学问，不是一次呼呼喝一大杯，这样没有效果，要小口小口喝，随时喝，不要等渴了再喝，

注意事项：

年老体衰这以及刚服过西药的患者改善会慢一些，年老体衰者正气虚弱。刚吃过西药吧阳气又受损（西药多为苦寒之物，必损人体阳气，所以吃西药易疲乏）。