秋天到了如何做才能解秋乏？

概述

俗话说春困秋乏夏打盹，这是大家共有的常识，很多人不愿意去面对，长时间困乏很容易影响我们的生活状态，也会影响我们的工作效率，那么如何解除呢？下面给大家介绍几种方法

步骤/方法：

1、 首先跟大家分享的是常做有氧运动，因为上班族从事室内工作比较多，久坐时间也久，很容易感觉浑身难受，无力，这是因为长时间工作大脑供血不足，因此我们需要做一些有氧运动来缓解大脑，让大脑的气血充足

2、 其次跟大家分享的是空闲时间勤眨眼，因为眨眼睛不仅是保护自己的眼睛的一种方式，也是帮助眼睛避免变的干涩，当眼睛干涩时，也让眼睛休息休息缓解下气氛

3、 再次跟大家分享的是少吃油腻辛辣的食物，因为天气日渐变凉，油腻辛辣的食物我们的身体受不了，所以秋天多吃蔬菜帮助肝脏中将人疲倦产生的物质尽快排除掉

注意事项：

当困乏时不要待在家里，多出去走动，做一些户外运动，保持身体轻松方可解放