如何预防产后风湿呢

概述

产后风湿是产后体虚之时，新妈妈感受风寒湿邪，皮肤等组织所引起的以肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。由于孕妇产后身体虚弱，抵抗力差，是很容易患上疾病的。那么究竟该怎么预防产后风湿的发生呢。

步骤/方法：

1、 产后风湿一定要注意。新妈妈不管是顺产还是剖腹产，生完宝宝以后都会流很多汗，这个时候千万不要被风吹到，一定要自己降温。如果是在晚上，新妈妈要根据天气进行一些保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

2、 还要多休息，注意营养。新妈妈在分娩时候消耗体力非常大，产后最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动。

3、 环境卫生也要多加注意。新妈妈不能住在潮湿阴冷的环境里，最好选择向阳的房间，屋子里的阳光要充足，新妈妈可以在房间里多晒太阳(应该开窗)。预防产后风湿房间要注意卫生，空气新鲜，通风良好，即使在冬季也要有一定时间开窗通风，保持空气新鲜，但一定要注意避免让新妈妈直接被风吹到。

注意事项：

一般来说，做好上述三点能够有效预防产后风湿的发生