如何预防斑点的产生

概述

褪去面部的斑点，如果不注意防护的话，斑点又会产生。想要达到不长斑的话，就要注意平时的防斑护理。具体有哪些呢？

步骤/方法：

1、 大家都知道相从心生，也就是说有面部什么疾病的话就提示是内脏的问题。预防长斑平时可以多吃含维生素c丰富的食物，维生素c可以抑制黑色素的生成，还具有抗氧化的作用，含维生素c丰富的食物有苹果，桔子等。

2、 面部有斑点的话要注意生理期的保健，在月经期可以吃一些有助于排出月经淤血的食物或药物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液。不但能消除斑点，也不会给肝脏带来负担。

3、 每天要保证充足的睡眠，那些经常熬夜加班的朋友对皮肤的伤害是很大的。劳累会导致皮肤紧致疲惫。新城代谢减慢，皮肤就无法取得充足的氧份。就会增加面部长斑的机率。

注意事项：

老年人长斑的话要多吃含维生素a，c丰富的食物，培养健康的生活习惯。