睡觉时那种姿势比较好？

概述

睡觉有好几种睡法，有左侧睡，右侧睡，仰卧睡，俯卧睡几种睡法，那那种睡法好些呢？不损害身体的器官呢？这里为你解惑。

步骤/方法：

1、 睡觉不要俯卧睡。俯卧睡觉压住了人的胸部，吸收的氧气减少，不利于呼吸系统的正常呼吸。同时也压住了心脏，使心脏跳动阻力加大，血液循环也受到影响。

2、 睡觉也不能向左侧，因为胃部在左边，向左侧睡的话会压住胃部，不利于食物的消化和吸收，有时会引起肚子的疼痛。还会压着心脏，得有心脏病的人千万不要向左侧睡。

3、 最好的睡眠方法是仰卧睡，向右侧睡觉也可以的。向右侧睡有利于抵御寒冷，怕冷的人可以稍微向右侧。同时能使全身肌肉放松。

注意事项：

掌握良好的睡眠姿势，也是非常必要的。希望对你有帮助。