为什么我们总是做噩梦

概述

生活中相信很多朋友都会被做噩梦所困扰，做噩梦很容易就会影响到我们的睡眠质量，影响我们白天的工作和生活，这样就会加快我们的衰老，下面我们就看一下我们为什么做噩梦吧。

步骤/方法：

1、 原因一，白天压力太大，想的太多。因为我们白天想的事情太多就会增加对我们脑神经的刺激，加重我们的神经刺激，晚上睡觉的时候我们的脑细胞还有一部分是活跃的，就容易做噩梦。

2、 原因二，睡觉的时候总是趴着睡。因为我们晚上睡觉的时候趴着会压迫我们的心脏，影响我们的呼吸频率，严重的时候就会影响我们的大脑供血，这样缺氧的情况就容易做噩梦。

3、 原因三，房间里面的气味，因为当我们的房间里面有一些难闻的气味的时候，我们的呼吸就会变的急促，这样就容易刺激我们的神经和细胞，就容易刺激我们做噩梦。

注意事项：

我们睡觉的时候一定要注意我们的睡眠环境，尽量营造良好的环境。