哪些食物能缓解月经不调

概述

月经不调通常是由于血瘀积起的原因，这时候应当找些活血化瘀的食物，疏通血脉。这里就为大家说说，哪些食物能够缓解月经不调。

步骤/方法：

1、 山楂能够消除脾胃中堆积的淤血，能健脾结气，具有疏通气血的作用，在食用的时候可以配合红糖，既能活血化瘀又不会伤及新血，可以每天在饭前一个小时食用，也可以在饭后半个小时食用。

2、 丝瓜能够通顺经络，使血脉通畅，因此可以用来疏通气血不畅引起的月经不调，这里建议将丝瓜或者丝瓜子烘干，加水煎服效果最佳。同时女性朋友们还可以做点丝瓜汤，饭前饭后都可以喝。

3、 桂圆可以治疗心虚头晕，同时可以补气养血，能够缓解气血不足引起的月经不调，同时还可以安神，这里建议可以做成桂圆粥等，和红糖、红枣一起食用效果更佳。

注意事项：

注意以上食物切忌多吃，否则容易引起经血过多，经期延长等症状，注意合理调理月经不调。