夏天拉肚子有小妙招

概述

一到夏天，天气炎热，没有食欲，人们总喜欢吃一些凉菜，冷饮之类的食物，容易导致便秘，腹泻，甚至感染肠胃炎，要怎样预防和治疗呢，告诉你一些小妙招。

步骤/方法：

1、 少吃生冷食物:夏天天气炎热，细菌繁殖块，生的食物没有经过高温寄生虫和细菌比较多，食用后容易坏肚子，冷的食物容易刺激肠胃，容易引发肠胃炎，少吃或者不吃生冷食物能预防夏天拉肚子。

2、 吃大蒜：大蒜具有杀菌的作用，感觉要坏肚子时吃几瓣大蒜能够避免拉肚子，吃大蒜最好吃生的，或者吃蒜泥，如果觉得味太大也可以吃熟得或者烤着吃，经常吃大蒜还能壮阳。

3、 补充体力：如果腹泻严重的话，一定要记得多喝水，因为腹泻导致体内大量水分流水，多喝水避免出现脱水，喝水时可以放少量的盐，或者喝葡萄糖水。吃易消化的食物，比如喝粥。

注意事项：

夏天腹泻不能大意，注意平时饮食习惯和卫士能预防腹泻，腹泻时补充水分和能量，严重时及早就医，千万不能马虎，腹泻严重后果可能导致因体内脱水导致死亡。