酒精肝可以预防吗

概述

酒精性肝病的发病率出现了明显的上升趋势而且逐年递增，出现这种病变与喝酒是成正比的，酒精肝是一种重要的肝病类型，这种疾病的发病非常地隐匿而且发病率也是非常高的。出现酒精肝的最主要的原因就是长期大量地饮酒，使我们的肝脏受到了严重的损伤，那么酒精肝可以预防吗，现在就和大家分享一下酒精肝可以预防吗，怎样进行预防。

步骤/方法：

1、 节制饮酒，适度的饮酒对于我们的身体健康有一定的好处我们一定要把握好饮酒的量，酒精对我们的肝细胞可以起到很强的毒性作用，可以影响到脂肪和蛋白的代谢，这样就可以使肝脏的解毒能力降低，而使我们出现酒精肝的情况。

2、 合理饮食，我们平时的日常生活是最好以谷类和素食为订，进行精细搭配饮食，平时的饮食尽量以清淡为主最好不要吃一些油腻的食物。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以吃一些豆制品和奶类。

3、 调节情志，劳逸结合，我们如果出现酒精肝的话一定要保持一个良好的心态，这样可以帮助我们缓解病情。我们在没有出现酒精肝之后要注意锻炼身体，平衡我们体内的脂肪，但是对于酒精肝患者来说要注意不能过于劳累，注意劳逸结合。

注意事项：

当我们出现酒精中毒的症状之后一定要及时进行治疗，这样也可以预防酒精肝的出现，我们还要定期进行肝功能检查和体格检查，特别是一些长期饮酒的人来说。