容易落枕、腰酸疼怎么保养

概述

这位朋友你好，很高兴为您解答您的问题，我们都知道，落枕、腰酸痛是我们生活中常见的疾病问题，虽然不是什么非常严重的致命的疾病，但是对我们平时的工作和学习还是会带来一系列的负面影响，我们要专专心心的工作学习就要有一个健健康康的身体，下面我就来给你介绍一些关于容易落枕、腰酸疼要怎么保养呢，希望可以帮到你，祝您健康。。

步骤/方法：

1、 容易落枕的人要这样保养，首先要睡好，有个正确的睡姿，其次要没一个适合自己的枕头，还有就是要多吃含钙高的食品，然后还要检查自己是否患有肩周炎，肩周炎会导致落枕情况发生的哦。

2、 腰酸疼的人要这样保养。腰酸疼可能也与睡姿有关，比如说你长时间弓着身子睡觉也会导致腰酸，还有就是久坐而不活动也会导致腰酸，还有肾虚也会导致腰酸，我们要按照自己的实际情况来治疗腰酸疼哦。

3、 不论是落枕还是腰酸疼，都反应一个问题，那就是我们的生活方式不正确，我们的身体需要锻炼了，此刻你应该检查自己每天是否有不健康的生活习惯，还有就是加强户外运动，腰部的话可以玩呼啦圈哦。

注意事项：

最要，落枕和腰酸疼不是很严重的事情，大家可以放心，在了解自己因为什么原因导致的之后按照自己的实际情况来用药和进行治疗。