老人睡觉用的枕头不要太高哦

概述

有很多老年人在睡觉的时候都习惯枕太高的枕头，其实这些做法都是错误的。如果老年人尤其是患有心血管疾病的老年人，如果夜间必须枕高枕头才能够睡着，首先就要想到心衰的可能。早期心衰就会使心脏的收缩力减弱，躺下的时候回流到心脏的静脉，血流量会增加，迷走神经张力会增高，小气道痉挛以及膈肌抬高肺活量减少等等，而垫高枕头能够使心脏的位置抬高，使这种不适的症状减轻。

步骤/方法：

1、 现在有大量的临床病例，证明过高的枕头会损害我们的脊梁，并非真正的高枕无忧。专家认为低枕更有助于老年人睡眠。同时专家还提倡睡硬板床。地震更有助于老年人的睡眠质量，有大量的临床证明，过高的枕头会损害到脊梁。

2、 有研究的学者认为针头的高度很有讲究，高枕无忧，这种观点是错误的。枕头太高，睡觉的时候颈椎无疑就会被垫高，结果就会使人的颈椎胸椎腰椎不能够在一条直线上。枕头的最佳高度应该是要比平躺时略高。

3、 也有学者认为在医院里面大部分都是硬板床，是因为硬板床，对于病人恢复病情确实是有好处的。现代流行的席梦思床或弹性过强太柔软的这些床，人们当时睡在上面会感觉很舒服，其实这样的床并不好，他们很容易使我们的脊柱变形弯曲。

注意事项：

在此要温馨提示各位广大老年朋友们，平时应该要时刻关注自己的身体健康状况，要积极预防疾病发生，同时还应该要做好养生保健工作，这样才能够健康幸福地享受晚年生活。