计划怀孕丈夫需如何补肾呢

概述

你好！计划怀孕之前，我还是建议您的丈夫食疗比较好。任何药物对我们的身体都会或多或少的有伤害。会在体内存留一定的时间。这期间要是服用药物的的话恐怕会伤害到宝宝。肾对于每个人都很重要，不止是男人，从中医角度来说，肾乃后天之源，肾主水，属金，在人体五脏六腑中占有重要的地位，在生理学角度来看，肾乃人体水分吸收和排出的主要脏器，主人体电解质平衡和酸碱平衡。下面我就介绍几种补肾的食物给您。

步骤/方法：

1、 补肾的食物有好多，下面我就简单的教您做一道丰盛的菜肴和一些坚果类的食品。补肾汤的做法，第一部在超市买一根棒骨，洗净切好备用2.往汤锅里面方式能够凉水，将骨头下锅，加上料酒，姜片，葱段，大火煮开，在汤勺里面放上冰块放到锅里漂净血沫，记得勺子不要下锅，贴在表面吸走即可。

2、 3.打火烧开后，转小火炖煮（最好是砂锅），然后可以根据您的口味加入菌类蘑菇、藕片。小火炖煮一个小时左右，4.我们能在准备一些蔬菜食材：青椒，胡萝卜，在中火15分钟左右，已到美韦德排骨补肾汤就好了。骨头汤里面还有丰富的钙质，对身体是很滋养的。加上蔬菜的新鲜味道，一年四季都可以喝汤。

3、 多吃绿色蔬菜和当季节的水果盘。多喝水，少喝碳酸饮料和啤酒。因为啤酒是酒精饮品，会刺激我们的大脑增加肾功能的负担。坚果类的补肾食品包括：花生、南瓜子、板栗、松子、核桃。

注意事项：

建议您和丈夫到正规的医院做一个孕前身体检查，检查一下适不适合怀孕，看看自己的身体是否缺少微量元素，或者是缺钙的现象。针对性的补一下。要是检查没有问题那就改善一下饮食。加强锻炼都是不错的好办法。希望能帮到您！