患有高血脂和脂肪肝,怎么办

概述

高血脂和脂肪肝一般发生在上了年纪的人身上，而且此类人一般都较肥胖。但是这两种病并不会直接威胁到生命，但是却也是人体健康的二大威胁。这两种病是非常常见的，可能我们周围就有很多这样的人。得了高血脂和脂肪肝并不可怕，但是也有很多需要注意的事项体现在日常生活中，高血脂和脂肪肝的患者一定要特别注意。我们看一下，他们都需要注意哪些方面的问题。

步骤/方法：

1、 得了高血脂和脂肪肝的人，要注意平时的饮食。不能吃太多的动物内脏和动物脂肪，就连食用油都最好不要使用动物油。油炸的食物也不要吃太多，而要多吃一些清淡的食物，再配合吃一些杂粮。

2、 得了高血脂和脂肪肝的人，平时可以多吃一些能够降血脂的食物，通过食疗来缓解高血脂和脂肪肝现象。比如，高血脂和脂肪肝的人可以吃一些苹果、猕猴桃、芹菜、海带、玉米、胡萝卜、核桃等。

3、 得了高血脂和脂肪肝的人，平时要多多锻炼身体，多多活动，以便促进血液循环，降低血脂。高血脂和脂肪肝的人可以做的运动有:爬山、游泳、打羽毛球、跑步、散步、打太极拳等等。

注意事项：

高血脂和脂肪肝的人一定要注意以上这些方面，不要还是什么都由着自己来。另外，高血脂和脂肪肝的人还可以通过服用一些降低血脂的药物，来实现降血脂，还有，一定要坚持适量的运动。