晕车吃什么可以缓解

概述

晕车是在乘坐汽车、轮船或者飞机时，由于交通工具发生颠簸、摇摆或者旋转等加速运动，造成人体的前庭神经受到刺激，进而发生的一系列的不适反应。另外，如果睡眠差或者过度疲劳也是很容易发生晕车的。晕车是每个出门旅行的人最不愿意遇到的。最初表现为上腹不适，然后会感到恶心、出冷汗、面色苍白，接着会眩晕、精神抑郁或者呕吐，严重者有可能血压下降，眼球震颤。

步骤/方法：

1、 预防晕车的食物有很多，例如榨菜，榨菜不仅能够开胃以缓解晕车时胃部的不适症状，还可以缓解头晕，安抚神经。预防晕车比较有效的食物还包括橄榄及柠檬，可以降低唾液产生量，从而干燥口腔，同时有助于消除恶心。

2、 乘车时可准备些桔皮，桔皮的芳香的气味可以预防晕车或者缓解晕车的不适感。另外也可以准备一些鲜姜随身携带，姜的辛辣气味能有效预防晕车，还可以把姜片贴在肚脐或者手腕内的关穴上，效果也是很好的。

3、 经常晕车或者晕车比较严重的，可以在乘车前1-2小时服用晕车的药物，以此来减轻晕车的症状或者做到避免晕车。可以选择抗组胺和抗胆碱类的药物包括晕海宁、乘晕宁、抗眩啶、敏克静等，另外还有胃复安、安定片等等。

注意事项：

发生晕车后应该闭目仰卧，尽量不要在车厢内走动。同时注意保持通风，使空气流通以及新鲜。另外，睡觉一般是最好的治疗晕车的手段。