哪些补肾的药适合女性服用_最真实的经验分享_健康经验

概述

补肾是一个宽泛的概念，在中医理论中肾虚有四个方面，有肾阴虚，肾阳虚，肾经亏虚，肾气虚。中医中肾主藏精，生长发育，纳气，女性肾虚一般表现为女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等，还表现为情志不舒，缺乏信心，外在表现为容颜早衰，晦暗，出现皱纹，色斑，肌肤缺乏弹性，黑眼圈，还表现有乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积，补肾是一个长远的过程，建议用中成药调理外加一些膳食方法是个健康记得方法。

步骤/方法：

1、一般我们常见的补肾中成药是六味地黄丸，六味地黄丸是一种广泛使用的方子，这个方子的成分有熟地黄、山茱萸（制）、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。辅料：黄酒。六味地黄丸具有六味地黄丸具有滋补肾阴的功能，适用于肾虚、头晕耳鸣、腰膝酸软、消渴、遗精等症。所以说六味地黄丸是一个大众的补肾中成药，男女皆适用。一般是一次8丸，一天三次，提示一下女性朋友们，吃这个要的时候不能吃辛辣的食物，感冒期间也不要服用这个药物，

2、民以食为天，药食同源，所以很多常见的中药材我们是可以放到我们的食物中使用，即达到了滋补的功效，也降低了对药物的抵触心理。生活中常见的补肾的有动物肝脏，中医理论“以脏养脏”的说法，动物肝脏具有具有补肾益精的功效。所以我们可以适当的去一些动物肝脏做菜吃，比如猪腰花，爆炒猪腰花，或者是猪肝汤之类的都是可以达到补肾的效果的，做菜的同时又能补肾，一举两得，所以这个是不错的选择。

3、粥的养生价值很高的，一方面极易消化能很快的吸收，另一方面口感也很好，所以煮粥也是一个不错的选择。杞地山药粥做法是这样的生地黄20克,山药、杞果各50克,然后是大米。制法:将生地黄,山药捣碎,捣碎后跟杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,。