眼疲劳如何选择眼药水

概述

我们可以通过多休息，做眼保健操，补充维生素等方法来缓解眼疲劳。眼睛疲劳是由于我们眨眼次数减少，看电脑时间过长而使眼泪的分泌减少，眼部受到刺激而导致的一种常见的眼病。年龄在四十岁以上的话，眼睛就会逐步开始老化，如果没有配戴老花镜的话就会很容易出现眼疲劳。生活没有规律，失眠，不注意用眼卫生等都可以引发眼疲劳。

步骤/方法：

1、 我们可以通过人工泪液也就是眼药水来缓解我们眼部的疲劳，但是在选择眼药水的时候要选择含有维生素B6，牛磺酸，透明质酸纳等成分的眼药水。它可以补充我们眼睛的水分和营养，也可以避免眼疲劳的发生。

2、 当我们经常出现眼疲劳而且出现视力下降，重影，视力模糊的症状的时候就要进行精确的眼部验光检查，如果是患有散光或者是近视的话就要及时地通过矫正视力来改善我们的眼疲劳现象。这样做可以在一定程度上缓解眼部疲劳。

3、 我们还可以通过定时休息，改正用眼习惯等方法来预防眼疲劳的发生。比如说对着电脑早间长了可以休息十分钟，看一看远处也可以让我们的眼睛放松，在家里的时候要适当地把光线给调暗，这样也可以预防眼疲劳的发生。

注意事项：

我们可以多吃一些胡萝卜，海产品，鱼类，牛奶，豆制品，水果蔬菜等来补充维生素，我们还要保持良好的用眼习惯，休息的时候可以做一下眼保健操等。