消化不良应该注意些什么？

概述

前段时间吧经常陪客户，天天忙着应酬，烦都烦死了，不仅仅得看着别人的脸色，还把自己的身体都给搞垮了，得了消化不良老觉得肚子有气，好长时间才给治疗好这个毛病，现在跟大家分享下我的一些心得。

步骤/方法：

1、 饮食上要合理而且要有规律。切记不要因为上班块迟到了没时间吃早餐就不吃了，对于消化不良的病人，三餐一定要定时吃，不能饥一顿饱一顿的，也不能暴饮暴食，也不能总是过了吃饭时间很久才吃，这样更容易导致消化不良。

2、 一个好的心态对于所有疾病的治疗都是有帮助的，对于消化不良也同样起效果，要保持轻松的心情，不要匆匆忙忙的把饭吃下，也不要囫囵吞食，更不要站着或边走边吃，那样对胃都不好，很容易导致消化不良。

3、 切记不要吃生冷辛辣对肠胃刺激性比较大的食物，这样会加重病情，饮食上要以清淡、对消化道刺激小的食物为主，但并不是清淡饮食就能缓解病人的症状。要养成良好的饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。

注意事项：

忌摄人含蛋白质和钙质过多的食物。例如嘴唇整形，乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质。若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。