帮你迅速排毒

概述

由于现在人饮食习惯不规律，而且往往吃的都比较杂，这样很容易导致体内毒素的堆积，不易排出，久而久之对身体各器官都会有不同程度的影响，下面我来教大家几招，帮助你将毒素统统排光。

步骤/方法：

1、 其实我们生活中只要注意一下小细节，多增加这么几个“小动作”，对我们排毒是很有帮助的。例如深呼吸，我们可以多做一些深呼吸，有效的吸收氧气排出二氧化碳，减少我们体内二氧化碳的浓度，还有每晚都用热水泡脚，促进血液循环，对排毒是很有帮助的。

2、 另外饮食也是可以有效改善体内毒素。如菠菜，花椰菜等，它们有清热解毒，清理肠道的功能，能增强我们肝脏的解毒能力，有效的分解毒素排出体外。

3、 最后有条件的朋友可是尝试中药疗养。多抓些枸杞、珍珠粉、龟苓膏、优格等药材进行泡服，也就是所谓的排毒养颜茶，这比市面上一些浓缩冲剂的效果是强很多的，可以找中医开几个方子，保证药到病除。

注意事项：

看似细微的毒素，往往会在堆积造成严重后果。