如何不再太瘦

概述

正所谓“一家都有一本难念的经”，在万千的胖子为自己臃肿的身材叫苦连天的时候，总有那么些瘦子在为自己骨瘦如柴的身材担忧，他们一般瘦如竹竿，貌似猴子，而且，甚至连他们的外号也是猴子。那么我们应该怎样增肥呢？

步骤/方法：

1、 经科学研究表明，肥胖很大程度上都是由基因是决定的，但是我们可以通过后天的注意而改变一些东西。比如说摄入大量的脂肪、蛋白质等高热量食物，至少瘦子看上去会健壮得多。

2、 当然，增加锻炼也是必不可少的。随着锻炼的坚持，在日积月累的过程中，我们摄入的食物会逐渐增多，并在身体里转化成肌肉组织，这样我们就可以看上去健壮得多。当然，关于运动这件事具有很大的反弹性，我们必须长期坚持，要不同样会像是减肥一样，几乎在你放弃继续运动的同时，体重也会跟着降下来，然后你又变成了那个被人称为猴子的瘦子。

注意事项：

瘦子们，加油变胖吧！被人胖子们都在努力减肥呢！坚持，坚持就是胜利！