谁更需要补充维生素A

概述

在现代生活中，大家都知道我们每天除了要固定的健康饮食外，还要另外在再补充一些含有营养成分的食物，比如各种维生素，我们的身体时刻都需要这些维生素的供养和维持，缺了哪一种都不可以，下面我们来讲讲什么人更需要补充维生素A

步骤/方法：

1、 如果你是上班族，每天需要面对着电脑等电器的，那么你的眼睛肯定经常干燥，酸痛的，那么你肯定是最需要补充维生素A的人，经常吃维生素A，可以有效的帮助你缓解出现的眼睛疲劳，干枯等症状。如果你有夜盲症的话更需要补充了。

2、 如果你是属于皮肤干燥和没有弹性，你也需要补充维生素A，维生素A可以帮助你皮肤的吸收，长期坚持你会看到你的皮肤变的光滑有弹性，平时也可以多吃含有维生素A的食物，比如动物肝脏，胡萝卜等等

3、 如果你家中有宝宝的话，也要适当给他补充维生素A，因为宝宝刚出生的时候身体还没完全发育过来，正需要各种营养的摄入，不过建议要适当，不要太多，否则会伤害宝宝的身体。

注意事项：

生活中韩有很多维生素A的食物，大家可以多吃，不要认为吃维生素A的钙片就可以吸收了，平时也要注意。