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谁更需要补充维生素A

健康分享者:林小花5264

更新时间:2013-08-21 08:29:04

概述

在现代生活中,大家都知道我们每天除了要固定的健康饮食外,还要另外在再补充一些含有营养成分的食物,比如各种维生素,我们的身体时刻都需要这些维生素的供养和维持,缺了哪一种都不可以,下面我们来讲讲什么人更需要补充维生素A

步骤/方法:

1、 如果你是上班族,每天需要面对着电脑等电器的,那么你的眼睛肯定经常干燥,酸痛的,那么你肯定是最需要补充维生素A的人,经常吃维生素A,可以有效的帮助你缓解出现的眼睛疲劳,干枯等症状。如果你有夜盲症的话更需要补充了。

2、 如果你是属于皮肤干燥和没有弹性,你也需要补充维生素A,维生素A可以帮助你皮肤的吸收,长期坚持你会看到你的皮肤变的光滑有弹性,平时也可以多吃含有维生素A的食物,比如动物肝脏,胡萝卜等等

3、 如果你家中有宝宝的话,也要适当给他补充维生素A,因为宝宝刚出生的时候身体还没完全发育过来,正需要各种营养的摄入,不过建议要适当,不要太多,否则会伤害宝宝的身体。

注意事项:

生活中韩有很多维生素A的食物,大家可以多吃,不要认为吃维生素A的钙片就可以吸收了,平时也要注意。

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林小花5264

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