做这些事情，让你不再胖起来

概述

教你一些简单的饮食习惯，会让你一月瘦20斤，嘿，兴奋了吧，今天就跟大家交流分享一下怎样的饮食习惯会让你拥有苗条的身材呢，一起来尝试一下吧

步骤/方法：

1、 每天早上起来，自己冲一杯淡盐水，淡盐水会起到润滑肠道的作用，促进你的排便，把你身体的废物和毒素积食的排出来，再就是夏天喝淡盐水还会让你防治中暑。

2、 第二件事就是空腹吃红枣，在办公室的汁液女性注意啦，不要经常喝咖啡，那你可以选择喝绿茶加上一些大红枣，对于女性来说，红枣具有美容养颜的功效。

3、 第三件事就是早上喝一杯纯净水，再外加一杯牛奶，中午的时候建议打击吃个六成饱，晚上的时候建议大家别吃东西，喝一杯牛奶，吃一些水果。

注意事项：

我们女性减肥成功其实很简单的，关注你的嘴，迈开你的腿，坚持下去，有恒心，有毅力，苗条的身材就是你的。