睡觉磨牙是怎么回事呢？

概述

很多人在晚上睡觉的时候都会磨牙，而且自己是没有意识的，磨牙小孩子和大人都有，很多人就很担心，今天我就给大家讲讲睡觉磨牙是怎么一回事，大家耐心得看看。

步骤/方法：

1、 首先我要说的是肠道寄生虫。大家都知道蛔虫，是生在我们肚子中的一种虫，蛔虫会分泌一些毒素，对我们的身体不好，还会影响我们的脑袋，所以影响了神经就会产生磨牙这种情况，所以饮食要健康。

2、 其次我要说的是精神心理因素。很多人因为平时工作太忙压力太大，精神都一直很紧张，或者太疲劳了，还有些人受到了一些惊吓，这些情况都会让我们晚上睡觉出现磨牙的情况，所以大家要学会放松。

3、 最后我要说饮食问题。现在很多人平时吃饭都很不规律，吃得东西有些也不健康，这样对胃的伤害可是非常大的，胃一不好就会让我们睡觉磨牙，所以大家平时饮食一定要健康合理哦。

注意事项：

所以大家平时一定要有一个合理健康的饮食习惯，也要学会劳逸结合，别让自己太累哦。