女人肾虚的治疗方法

概述

很多人都听说过男人肾虚，并且对肾虚的危害有所了解。其实，女人也会肾虚，那么如果你肾虚的话，有什么好办法来解决这个问题呢？

步骤/方法：

1、 首先，如果你虚胖的话，可以把两手掌搓热后，分别放至腰上，直到你感到热为止，早晚多做几次，这样可以补纳肾气。另外可以多吃这些像大枣等补气食物。

2、 其次，如果你眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白的话，尽量不要在睡前做喝水了。不妨做强肾操，两脚平行，两脚开叉的距离和肩同宽，平视前方，两臂自然下垂，两手贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，要坚持连续呼吸9次不落地。

3、 最后，如果你失眠、浑身燥热、注意力难以集中的话。就要通过饮食来调整了，可以多吃些鸭肉、有空的时候为自己煲一碗莲子汤喝，平时可以多吃些葡萄、桑葚等食物。

注意事项：

怕寒畏冷可以在日常饮食中吃些羊肉、韭菜、辣椒、葱、等温补肾阳的食物。