瘦腿的小方法

概述

看着身边很多女神都是一双美腿，心里啊一个滋味，就是羡慕啊！！！但是只能在那干巴巴的羡慕吗？不，不要，我也要美腿！我这里有几个方法介绍给大家哦。

步骤/方法：

1、 每天准备煮沸的水，把红豆放进去煮大概30分钟，记得要煮熟哦。煮好后，然后再放一点陈皮放进去，盖上闷10分钟左右，然后再加一点点盐。三餐饭后吃，坚持两个星期，就可以看到效果啦。

2、 每天早上喝燕麦粥，然后午餐可以吃小碗米饭再搭点清淡的青菜。晚餐就按自己的方式吃，但是也不要吃太多。

3、 早上慢跑，晚上散步。白天尽量让自己动起来，可以消耗多余的能量。其实做做家务也是不错的，买只有点重量的拖把拖地，不仅能让你冒汗，还可以运动全身。

注意事项：

注意不要剧烈运动，避免造成肌肉结实；可以在睡觉前给自己腿按摩，每天要坚持