寒冬暖足有哪些好处？

概述

双脚位于身体最末端，最容易受到寒邪的侵袭，特别是在严寒的冬令时节，双脚常常是冷冰冰的。寒冬暖足有哪些好处？下面就为大家介绍一下。

步骤/方法：

1、 促进全身血液循环，及时消除疲劳。特别是在急行军或长途跋涉之后，当即用热水浸泡双足，就能很快消除疲劳和恢复体力。因为脚部有很多人体主要的穴道，用温水泡脚可以刺激穴道，达到缓解疲劳的作用。

2、 抵御寒邪侵袭，温暖全身。脚步暖和，身上就不冷。冬季，如果脚步寒冷，即使身上再温暖也会觉得冷。

3、 早上运动之后用热水洗足可以健脑强身。故有“早晨洗足，胜吃补药”之说。改善睡眠。夜晚上床睡觉以前用热水烫足可以改善睡眠，使人安然入睡，有助于提高睡眠质量。

注意事项：

冬季暖足的好处有促进血液循环，抵御严寒，健脑强身，改善睡眠。