怎么预防眼底出血？

概述

有一些眼科疾病会导致眼底有些出血、模糊不清、或者眼睛痒等；这些小的症状平常生活中我们要如何预防呢？很多人都不了解甚至是不是很重视，现在就让小编我来告诉你。希望可以帮助大家预防。

步骤/方法：

1、 我们平时无论是工作还是学习都要有一个良好的坐姿和生活习惯，这样可以大大的减少眼球暴露出来的面积和外界细菌的感染，平常要注意眼睛的卫生清理，不要长时间的看电脑或电视，避免视力模糊下降或者眼睛疾病，过度的眼睛疲劳会导致眼睛有出血症状。

2、 如果时间允许要保持足够的睡眠时间和良好的作息习惯，当工作或学习的时候如果感觉到眼睛疲劳就必须要停下来让眼睛得到适当的缓解，让眼睛休息一下，可以看一下窗外再或者就是看一下绿色植物，让眼睛不是长时间处于干涩统一色面的状态。

3、 早餐晚餐可多吃含有维生素的水果，那样可以预防眼科病和补充维生素，多吃些含有蛋白质的东西补充身体所需能量。每周保持一次户外的运动或者跑步。

注意事项：

眼睛出血或者痒不是一种独立的眼病，可能是眼科疾病所导致的或者是长时间让眼睛处于一种状态，眼睛要在一定的时间需要休息一到三分钟，同时我们都要爱护自己的眼睛。