夏季养生三大招

概述

夏天的来临多少会给人带来一些烦躁感，但是同时在夏天也不能忘记养生，只有每一天的坚持护理才会给自己带来长久的健康。

步骤/方法：

1、 早上起床的时候建议去公园跑跑步，这样不但可以呼吸一天中最新鲜的空气而且还可以锻炼身体，提高身体的免疫力，能够更好的与外来的病毒作斗争，让自己远离疾病的烦恼。

2、 中午的时候建议午睡以下，有时候尽管睡不着也建议大家小闭一会眼睛，这样可以让自己的眼睛和身体得到一定的休息，身上的任何一盒器官在连续工作后肯定会出现病变，因此不要忘记了休息。

3、 晚上睡前建议梳一下头，由于头上有很多的穴位，通过梳头可以对头部进行按摩，对身体有好处，建议最好每天睡前梳头至少三分钟。

注意事项：

夏天由于汗液蒸发比较快，千万不要忘记饮水哦。