哪些不良习惯容易引发颈椎病

概述

因为颈椎本身的结构比较复杂，上下链接的部位又是头部以及我们躯体主干，因此一旦受损极易影响到周围的组织，引起全身多个部位的不良反应。

步骤/方法：

1、 随便按摩：不少朋友在感觉到颈部疲劳酸痛之后可能回去按摩一下筋骨，缓解疲劳。但是因为这种方法对于按摩师对于力度、穴位以及关节的把握都要非常精准，所以并不是任何人都能掌握。一旦我们采用的按摩师不够专业，不但不能起到缓解疲劳的左右，还可能导致颈椎受伤。

2、 久坐不动：除了因为工作需要长时间的面对电脑不得休息之外，更多的朋友还是因为通宵、网游，甚至是坐着玩手机游戏所致。并因此导致颈椎出现骨质增生等病变现象，诱发头晕、颈椎酸痛、胸闷、恶心等一系列的不适现象。

注意事项：

电脑高度过高：很多朋友不会在意桌椅与电脑之间的高度距离，或是习惯、喜欢偏着身子办公学习。但是久而久之受到这种不良习惯的影响，颈椎的生理曲度就会出现偏曲，从而影响到周围的组织引起颈椎损伤。