用眼过度眼睛疲劳怎么办

概述

我们五官中就数眼睛最累了，除了睡觉外都是张开眼的，眼睛如果常时间的工作就会非常疲劳，那么用眼过度眼睛疲劳怎么办好呢，现在介绍一下

步骤/方法：

1、 一是可以做一下眼保健操。我们读书的时候每天下午都要做的眼保健操，这个眼保健操是根据眼睛的穴位来编的，所以眼睛累的时候可以做一下眼保健操还是挺有用的。

2、 二是要注意用眼的时间。用一个小时后眼睛就会累的，所以一或两个小时后要休息十分钟左右，多去走走，看看远方，这样都有利于眼睛的放松，有条件的话还可以看下绿色的东西。

3、 三是可以给眼睛做下保健。睡觉前可以涂点眼霜，有利于保持眼部的滋润，另外还可以用茶叶水来泡眼睛，可以消除黑眼圈的，这样就可以让我们劳累了一天的眼睛舒服一些了。

注意事项：

用眼过度眼睛疲劳大家可以在休息的时候，看看远处绿色的树木来缓解眼睛的疲劳，还可以按摩眼睛来缓解疲劳。