分娩时吃巧克力帮助吗？

概述

我待产的时候，一直听身边人推荐生孩子的时候吃巧克力和红牛饮料之类，能够补充体力，那是因为是巧克力能量高，饱腹感强，能提高体力。的确，哪怕在平常，人们习惯性的认为累的时候，困的时候想到的除了咖啡就是巧克力。巧克力在一定程度上能起到兴奋的作用，但实际上，巧克力并不是分娩时补充体力最理想的食品。理由有几种

步骤/方法：

1、 巧克力不耐饿，体积太小根本达不到“顶饱”的作用，生产的时候一定要吃饱肚子才有力气生，而且巧克力中含大量脂肪和糖分，根本没什么营养价值。

2、 巧克力中的B族维生素含量太低，生孩子的时候准妈妈们非常累，体力消耗特别大，B族维生素的损失也大。如果没有B族维生素的帮助，就不能保持足够的体能。

3、 由于生产时体力消耗大，产后消化功能差，肠胃蠕动也慢，巧克力不容易消化。应当吃一些相对容易消化的食物，比如面包之类，在阵痛的间隙中吃几口，能够方便快速的地补充能量。

注意事项：

准妈妈们最好在临产前提前补充一些B族维生素，还有矿物质等，因为出汗会损失不少的矿物质和B族维生素呢，如果不及时补充，体能就会下降。推荐吃香蕉，矿物质多，能量也比较高，又不算凉。同时孕后期也要多运动，多走路，走楼梯，做做孕妇瑜伽之类的，对生产很有帮助，产程也加快，少受点痛苦。