睡觉为什么总爱做恶梦呢

概述

现在的人的压力变大，大多数人在睡觉的时候都会做过噩梦，第二天头就会昏昏沉沉的没有精神，经常做噩梦到底因为什么呢？下面小编就为大家讲一讲。

步骤/方法：

1、 睡觉的环境，如果人们在一个陌生的环境中，或者在一个充满怪异气味的环境中就会容易做噩梦，因为人们心理面是含着恐惧入睡的，这样就会造成梦中自己的恐惧状态，尤其是很刺激的气味，会让人难受。

2、 做恶梦还与人们睡觉的姿势有关，这是因为趴着自己的胸部被挤压着，呼吸困难，这就容易做恶梦，而且通常会与性方面有关的。

3、 一些似有似无的声音，最能刺激人们心中最敏感的的部位，会让人很恐惧现实，甚至闹钟的滴答声可能会让你梦到自己身处困境，悦耳清扬的声音往往会使自己做一些美梦，醒来后身体会极为放松。

注意事项：

喜欢做噩梦的人是十分敏感的人，平时尽量不要在陌生的环境中去，而且可以经常运动，放松自己的心情。