高考神经紧张怎么办？

概述

一说到高考，大家都会知道高考的重要性和严重性，可是大家知道么，高考是多大的压力，多大的压抑。多么沉重的包袱让学生党喘不过气！可是！压力肯定不能让高考时发挥好，所以看看消灭压力的好办法吧！

步骤/方法：

1、 多运动，尤其是有氧运动，但是高三的同学们很少有时间运动，如果稍微有点时间的可以听英语然后跑步，这样身体学习两不耽误！流汗会让人的压力释放出来的！

2、 可以在睡觉之前听听纯音乐，例如钢琴曲什么的，早上起来可以听一些励志的或者摇滚歌曲，让身体大脑一起翻腾跳跃吧！

3、 多吃一些有助于大脑营养的东西，例如什么核桃啊黑豆啊黑米啊，对肠胃和大脑都是好东西，而且记住每天晚上快睡觉之前喝一杯豆浆，最好不要喝咖啡，咖啡实在太伤身体了！

注意事项：

高三的孩子们熬夜肯定是难免的，但是晚上一定要保证六个小时的睡眠！要不然第二天没有效率！