呼吸道感染需要注意什么

概述

这几天感觉嗓子左面特别疼，就像针扎似的，每次吃饭一咽东西的时候和睡觉醒来的时候特别难受，整的最近什么都不想吃了也不想睡觉，说话的声音也变了，特别沙哑，后来去医院看了，医生说是呼吸道感染，打了2个吊瓶，感觉好多了。

步骤/方法：

1、 平常的时候多加强体育锻炼，像打篮球，慢跑，打羽毛球等运动，增强自身的免疫力和抵抗力，平常的时候还可以多出去晒晒太阳，能起到杀死病菌和预防呼吸道感染的发生。

2、 这段期间要少去花粉和草丛多的地方，平常在出门的时候要戴口罩，避免灰尘的刺激，加重病情。尽量多在家休息，保证充足的睡眠时间。

3、 这段期间要保持一个良好的心态，遇到事情要积极乐观的面对，不要焦虑，紧张等，平常的时候尽量减少说话的时间，不要大声喊叫，以免伤到声带，加重病情。

注意事项：

呼吸道感染的朋友忌吸烟和酗酒，忌喝浓茶和咖啡等饮品。