腿粗该怎么办？

概述

是不是有很多人上身比较瘦，而腿就略粗呢？夏天到了就不敢穿短裤露腿，很多人都为自己的腿粗而烦恼对不对？谁不想要一双好看的腿来穿美美的超短裤呢？现在我就来告诉大家几个方法可以瘦腿吧~

步骤/方法：

1、 饭后不能坐！吃完饭后不能马上的坐下，如果立马坐下的话体内的脂肪就会堆积在下半身，到肚子到腿，所以我建议饭后多站站，不要立马的坐下。去做点家务或者是去外面散散步也是可以的呢~

2、 多吃水果多喝水，有些水果是可以瘦身的，不过晚上我不建议吃的很饱。苹果、西红柿、香蕉这些是可以多吃的，少吃一些热量高的食物，例如：榴莲、芒果等高热量的食物不能多吃，吃多了会发胖而且也对身体是不好的哦

3、 做完剧烈运动后要按摩腿部，多捏捏以防腿上的肉变硬就更难瘦腿了，这里我推荐大家几种可以瘦身的运动，比如跳绳，跳绳就是全身都会瘦的，据说还会丰胸呢~不过最好是慢跳不能跳的太快，慢跑跟散步也是不错的呢~

注意事项：

睡前可以做做一些运动，仰卧起坐是可以瘦肚子的真的挺有效的！我有段时间也有做呢~瘦腿就可以做踩车可以找小伙伴一起做也是可以的。不过这样都是要坚持的哦~