女人伤肾了应该怎么样补回来呢？

概述

女人伤肾会引起生活中的小细节一些小麻烦。掉头发啊黑眼圈拉又或者总是上厕所却又尿的很少。总是这些小麻烦往往惹的人心烦，让女人无形中就变的脾气不好。应该怎么样在生活中逐渐调整过来呢？

步骤/方法：

1、 女人想要补肾，山药是首选。无论你是煎山药煮山药蒸山药炸山药还是烤山药都可以的。既好吃又有补肾的作用，而且对肺和脾的也有很好的补助作用。

2、 除了山药以为，也可以选择枸杞，枸杞就可以当作葡萄干那样子干嚼就可以了。还可以吃乌豆，乌茶。总之想要补肾从饮食来下手是安全又方便又健康，何乐而不为呢？

3、 肾脏的好坏和日常生活是息息相关。想要拥有一副健康的身体，那就必须要有一个好的作息生活。多喝水多锻炼注意饮食均衡。点点滴滴从生活中做起，注重积累要坚持哦！

注意事项：

女性喝酒吸烟对身体很不好，想要健康就戒烟戒酒吧。