眼睛疲劳了怎么调节

概述

下班走在路上，都不想睁开眼睛，眼睛特别累，累的我都不想说话，眼睛觉得特别的干，有什么好办法可以调节吗？大家一起讨论一下。

步骤/方法：

1、 减少上网时间，电脑屏幕对眼睛的伤害很大，所以每天要限定使用电脑的时间，不要在昏暗的环境中上网，也要注意上网的姿势，不要离屏幕太近。平时要及时清理电脑屏幕，上面常常有浮尘，对眼睛也会照成伤害。

2、 平时注意休息，觉得累的时候可以站起来活动一下，转动一下眼珠子，看一下远处的风景。回去后觉得累时，可以用热毛巾或者蒸汽熏眼睛，都是可以的。

3、 平时吃点对眼睛有好处的食物，比如动物肝脏，绿色蔬菜，都是不错的。如果出门阳光过于强烈时，记得要佩戴太阳眼睛，减轻太阳队眼睛的伤害。

注意事项：

1、减少上网时间，不要在太暗的环境中使用电脑2、工作期间站起来休息一下，活动眼珠子