喝酒不伤身体的小技巧

概述

喝酒在日常生活中是缺少不了的，尤其是应酬的时候，那是必须得喝！那么，有没有喝酒不伤身体的小技巧呢？下面，我和大家分享一些经验。

步骤/方法：

1、 喝酒时要有愉快的心情，要按照自己平时的喝酒速度，不要为了迎合别人而快喝，也不要强行劝酒。喝酒之有可以先吃些菜垫垫底，如豆腐、鱼类等含优质蛋白的食物，不要空口喝酒。

2、 酒精度数很高的酒不要直接喝，可以稀释以后再喝。喝酒的时候不要吸烟，酒精使血管扩张，而吸烟又使血管收缩，这样会给心脏带来很大负担，烟中的焦油会吸附在消化器官，给身体造成损害。

3、 如果正在服用镇痛药时，建议不要喝酒，如果这时喝酒的话会破坏胃黏膜，引起胃溃疡。喝酒时间不要太晚，要让酒精在肝脏中有分解的时间，建议晚上12点后就不要喝酒了，以免影响第二天的工作。

4、 为了保护肝脏不要每天都喝酒，如果长期喝酒的话，成为酒精性脂肪肝的危险率会大大增多。尤其不要一天之内喝两次酒，如果肝脏没有休息时间，会对身体造成更大的伤害。

注意事项：

喝酒不伤身体的小技巧，你都学会了吗？为了健康，还是少喝酒为妙。