老年人预防消化不良。

概述

随着年龄的增长，老年人的消化器官就会慢慢的下降，导致老年人的消化功能也会下降，对食物的话就不能很好的消化吸收，影响身体的健康。

步骤/方法：

1、 老年人在吃饭的时候不要暴饮暴食，一下吃很多一下又吃很少，应该养成良好的饮食习惯，在吃完饭之后最好适当的运动一下，这样可以帮助老年人消化食物，防止便秘。

2、 老年人的牙齿通常都已经掉光，所以老年人应该配一副适合自己的假牙，这样可以帮助老年人嚼东西，把东西嚼碎在吃下去，这样可以更好的吸收掉食物，防止食物太大难以消化。

3、 在饮食方面可以多吃一些保护肠胃的食物，例如芹菜、五谷杂粮、红薯等，这些食物都是可以帮助我们让我们的肠胃快速蠕动，防止消化不良，还可以帮助老年人降低血压，防止高血压。

注意事项：

老年人在饮食方面要选择一些容易消化的，不要吃一些煎炸又难以消化的食物，以免伤害肠胃。