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更新时间:2013-08-20 23:32:39
白领人士一周要忙碌个五天,只有两天可以休息,因此一定要抓住这得来不易的机会好好放松,除此之外平日工作里也要注意养生,这样才可以更加的健康
1、 白领人士很怕久坐在那会发胖,一胖身体就会出现很多问题,因此每天早起的时候空腹喝杯柠檬水,然后上班的时候做一些可以在椅子上做的瘦身操,经常出来走走
2、 白领人士工作的地方一般都有电梯,其实如果时间允许,可以改成爬楼梯,你们平时很少有锻炼,而爬楼梯要带动全身,是很好的保健方法,还低碳环保
3、 晚上下班可以去练习一下瑜伽放松一下,周末的时候适合跟家人去远足,不要还是在家长时间的对着电脑电视,出去呼吸一下新鲜空气可以将一个礼拜的疲劳一扫而光
经常对着电脑的白领人士,要做好防辐射保湿的工作