冬季养生祛新火就要学会“吃苦”

概述

俗话说的好吃得苦中苦方位人上人。其实，对于我们自身的身体而言，这句话也是很有道理的。那么在冬季该怎么养生取火呢，其实那句话就是告诉我们冬季养生祛新火就要学会“吃苦”。

步骤/方法：

1、 帮助健脾加速消化要“吃苦”。民间一直流传一种治疗及时效果好方法又简单的食物疗法，名字叫做“焦三仙”。材料家家户户都能有，都是一些性凉味苦的材料。将他们一起放入锅中爆炒之后食用能加速胃的消化动力。

2、 增强肾脏功能要“吃苦”。在冬季，吃一些味苦的食物能有效的增强肾脏的功能，对于强化肾脏有着无穷的妙用。日常生活中最常见的苦味食物就是苦瓜了。有兴趣的朋友不妨试试。

3、 虚火旺盛体质差要“吃苦”。老人们都说良药苦口。在冬季你是否经常感觉口干舌燥浑身燥热不安，那就是虚火太过旺盛导致的。此时应该多吃点苦味的食物来降低虚火调节身体。这里就推荐下莲子吧。

注意事项：

苦，有时候并不是一件坏事。有些苦味的食物虽然不好吃但是对于我们的身体而言却是大补。