如何预防H7N9？

概述

H7N9是今年新发的禽流感疾病，该疾病的病毒是是通过人与人之间或者人与动物之间进行传播的，病菌通过呼吸道进入体内，造成疾病感染，那么我们应该如何防止这种疾病呢？

步骤/方法：

1、 如果家里养有家鸡、鸭等家禽的人在清扫家禽住所的时候要注意一些预防措施，记得带上口罩和胶手套、围裙等衣物，避免家禽的病菌入侵人体造成人生病；对于家禽的的住所清扫工作完毕后，最好去洗个热水澡，清洗全身的脏污，以免让病菌有机可乘，这样就可以起到预防H7N9禽流感了。

2、 平时要养成良好的生活习惯，在H7N9禽流感盛行期间，不要吃鸡鸭鹅这些肉食，最好选择吃新鲜的鱼肉、豆腐、芹菜等食物，这些食物的营养价值高，富含蛋白质和维生素以及高纤维，有助于机体对营养的吸收，提高身体的免疫能力，起到预防H7N9的作用；还可以促进肠胃的蠕动，排泄体内积存的毒素，减轻机体的负担。

3、 个人要讲究卫生清洁，不但要时刻保持生活环境的干净舒适，还要定期通风，以免病菌在室内肆无忌惮地繁殖、入侵体内，还要勤换衣服、勤洗澡、勤刷牙等，保持整个人神清气爽，保证每天7小时的睡眠质量，11点半前一定要睡觉，放松身心，让机体好好休养，这样有助于增强机体的抵抗力，预防H7N9禽流感。

注意事项：

大家在这H7N9病毒盛行的期间，要注意室内消毒清洁的同时，还要注意在饮食方面，一定要把食物煮熟了才能吃，因为只有经过沸腾、熟了的食物才能有效地起到杀菌的效果，避免感染细菌。