缓解水肿的方法

概述

妹妹最近上夜班的时间，每天白天都是睡到下午的时候才会起来，有段时间起来的时候就发现身体有水肿的现象，有时候还特别的严重，甚至影响了自己的工作。后来经过一些有水肿经验的患者接受，找到了合适自己的方法，目前已经完全好了。

步骤/方法：

1、 冬瓜是我们最常见的一种瓜果，平时生活饮食上也会经常食用到。如果发现自己有水肿的现象，可以多吃些冬瓜，凉血利尿，对水肿的患者特别有好处。

2、 有些肾功能不是很好的人也比较容易水肿，那是因为多喝水造成的，特别是晚上的时候，尽量在9点之后不要再喝水，这样就可以有效的避免水肿的发生。

3、 现在天气比较炎热，如果平时有水肿的现象，也可以多食用西瓜之类的清凉食物。还有记得平时吃东西要以清淡食物为主，不要食用盐分过重的食物，以免加重水肿的病情。

注意事项：

一定要避免食用高盐的食物。因为盐分所含的钠会使体内水分滞留。平时多吃些排水利尿的食物，特别是那些能够清热消水肿非常适合夏季吃的瓜果。