产后乳房下垂松软怎么办？

概述

自从给宝贝断奶后发现自己的乳房开始严重下垂，自己看着都吓到了，更加自卑没自信，所以我想了解一下产后乳房下垂松软该怎么办？

步骤/方法：

1、 很多产后的新妈妈都会出现乳房下垂的现象，建议新妈妈在哺乳时不要让孩子过度牵拉自己的乳头，最好能在每次哺乳后，用自己的手轻轻托起乳房按摩10分钟，这样能有效的预防乳房下垂。

2、 新妈妈最好能每天都用温水洗浴自己的乳房至少两次，这样不仅能有利于乳房的清洁卫生，不让细菌被宝宝吸奶时吃进嘴里，而且能增加悬韧带的弹性，防止乳房下垂。

3、 新妈妈即使在喂奶时也要选择适合的乳罩，松紧要适宜，这样能有效提托乳房，哺乳期建议也不要过长，最好能孩子满10个月，就断奶，每天坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌肉发达有力，增强对乳房的支撑。

注意事项：

建议新妈妈在哺乳期不要使用丰胸的产品，以免对宝宝不利。