膝关节炎患者怎样进行自我保健

概述

膝关节炎是比较常见的一种骨关节病。它一般是发生在老年人的身上，这也说明这中关节炎也是和人体的衰老是有一定的关系的。所以老年人平常的时候一定要注意身体的保健，应该多进行锻炼。现在与大家一起分享一下，膝关节炎患者日常生活中应该怎样进行自我的保健！

步骤/方法：

1、 首先是要减肥，如果过于肥胖的过就会给关节带来一些不必要的负担，这样就会加重膝关节炎的病情。所以应该通过一些锻炼来进行瘦身，身体瘦下来脂肪少了身体轻了关节炎也可以减轻。

2、 有关节炎的患者是要特别注意保暖的。尤其是不可以受凉受寒，在受凉或者是受寒后就容易复发。在夏天的时候，如果是在有空调的房间里面，应该给自己的腿上盖上一条毛毯来进行保暖。

3、 其实就算是身体健康的老年人也应该要注意营养。老年人本来食欲就不强了，这样就会导致身体内营养的缺乏而产生一些疾病。所以应该注意营养的补充，平常应该多吃一些有营养的食物。

注意事项：

贫血者或长时间月经过多或痔疮出血者，应及时治疗。