如何预防晒伤呢？

概述

在夏天的时候最容易出现的问题之一就是晒伤的，尤其是现在越来越流行的旅游，更是有更多的人去海边等地方，所以被晒伤的人也很多，那么该如何预防晒伤呢在夏天的时候，晒伤后可是很难受的，我们说几种方法。

步骤/方法：

1、 第一步，一定要保持内体充足的水分，以及无机盐等物质，在大量流失汗液的时候可以补充适当的盐，或者是直接饮用运动饮料来补充，所以尤其是在早上多喝水才能有效的预防晒伤的出现。

2、 第二步，要避免晒伤一定要避免直接与阳光接触，可以选用防晒衣或者是宽松的衣服还有帽子太阳镜等，还可以打伞等措施才防止晒伤，还有就是如果一定会与阳光直接的接触那么一定要在之前抹上防晒霜能有效的保持皮肤。

3、 第三步，要避免晒伤，还要多补充维生素，可以选择多吃蔬菜水果，还有就是晚上洗澡的时候要轻轻的揉搓，千万不能太用力柔坏皮肤的保护能力对于预防晒伤也是有好处的。

注意事项：

注意要避免阳光最强紫外线最强的中午下午出门，还要随身携带水补充水分。