痛经来了怎么解决缓解疼痛

概述

痛经不是每个女孩都会有的，但很多女孩每个月都会有的，在发生痛经时还要去工作，这是苦不堪言的，只能够自己一个独自忍受，下面教一些方法给大家怎么去缓解痛经带来的疼痛。

步骤/方法：

1、 痛经来临的那几天，尽量不要触碰冷水和吃一些冷的东西，比如冷饮料、特别是冰淇淋就不要吃了，即使再怎么喜欢吃，为了自己的身体也要坚持不吃，在家庭劳务的女性，可以让男方来代替做一些家务。

2、 在痛经时，可以准备热水袋，如果很痛的话，用热水袋缚住腹部，这样是可以很好的缓解疼痛的，如果是在工作或者其它地方，可以用瓶子装些热水。

3、 多喝些热水，在洗澡的时候，最好是用温水来洗，即使是夏天也一样，这样才可以减轻痛经带来的疼痛，如果实在受不了，可以去找医生要些止痛药。

注意事项：

保持一个良好的生活习惯，这样才会减少痛经的时间和次数。