教你如何缓解月经不适？

概述

女性出现月经属于正常的现象，伴随一些不适的症状也是属于正常的情况。但是这些不适的症状或多或少都会影响到生活，那么如何缓解呢？与大家分享下

步骤/方法：

1、 第一：禁酒。现在不少的女性也学会了喝酒解闷。但是喝酒也需要注意时间。女性经期喝酒会加重肝脏的负担，导致酒精在体内过多的集聚，出现危害自身健康的可能。所以女性需要注意经期不能喝酒。

2、 第二：禁食。现在很多女孩子喜欢吃，见什么吃什么。女性的子宫属于阳，不喜欢冷，所以女性在经期吃过多的寒性食物，易出现痛经的情况。所以女性经期禁止寒性食物的摄入。

3、 第三:穿着。女性由于月经的到来会出现阴道分泌物的增多，所以私处易出现潮湿的环境，潮湿的缓解易导致细菌的滋生。所以女性在月经的时候不要穿紧身的牛仔裤，保持阴道的通气。

注意事项：

经期女性会出现烦躁的情绪，所以女性在经期的时候不要摄入过多的食盐。