怎么护理偏头痛

概述

由于生活上、工作中带来的诸多压力，或者经常过度忧虑、紧张等一些不良的情绪，有时候还因为其它原因，晚上总是熬夜等等各种事情，造成偏头痛，给自己带来很多麻烦，因此要注意怎么去护理？

步骤/方法：

1、 平时学会放松身体和精神，不要因为工作上或者其它原因，而经常出现一些不良的情绪，要保持一个乐观的精神，平时多做一些运动，比如跑步、打打球这类，让自己的身体彻底放松下来。

2、 注意保证自己有一个充足的睡眠时间，在睡觉前不要吃东西，或者喝一些提神的饮料等，比如说运动饮料、浓茶、咖啡等这类的东西。或者睡前做剧烈的运动。

3、 一个良好的饮食习惯对偏头疼患者是很好的，所以平时不要过多的吃一些辛辣刺激的食物，还有一些油炸类的食物，这些都不理于护理偏头疼，吃一些新鲜水果和绿色蔬菜，豆制品才能更好的护理偏头疼。

注意事项：

保持一个良好的心情，不要过度刺激患者，以免诱发偏头痛。