月经不调应该怎么调理好

概述

引起月经不调的因素有很多，其中最主要的因素就是身体里面出现了某些疾病或者是一些生殖疾病引起的。当出现月经不调的时候患者一定要及时的到医院就医，检查身体，以免错过了最佳的治疗时间

步骤/方法：

1、 月经不调患者首先要养成一个良好的生活习惯，还要保持一个良好的心态，要避免出现熬夜的现象，不要过度疲劳，生活起居要规律起来，这些能够帮助避免内分泌出现紊乱

2、 有些月经不调是因为压力过大，所以患者要适当的放松自己，可以多吃一些像卷心菜、土豆、虾这些具有减压功能的食物，还可以配合着每个礼拜做两次全身运动，帮助增强抵抗力

3、 女性要做好保暖的工作，尤其是小腹那里，防止受寒造成痛经的情况，可以多喝一些红糖水或者是多吃红枣，帮助补血。还要多吃一些像菠菜这些富含铁元素的食物，铁是血液重要的组成部分

注意事项：

月经不调患者一定要及时的进行治疗，防止小毛病变成大疾病